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2021-05-09 21:36:08 我要投訴
心境高漲適宜吃以下食物：1、豬腦和雞蛋：豬腦和雞蛋含有大量的卵磷脂，以及神經(jīng)活素，具有營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)神經(jīng)的作用。每日100g左右為宜。2、雞腿：雞腿維生素B含量相當(dāng)豐富，具有很好的營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的作用。每次100g左右炒食。3、腌醬菜：纖維素含量高，可以改善腸道蠕動(dòng)的功能，有利于腸道垃圾的清除，減少感染。每日100-200g炒食。4、糯米粥：糯米粥營(yíng)養(yǎng)高，容易消化吸收，無(wú)刺激性，迅速為機(jī)體提供熱源。每頓200g。
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