辦公室人員怎么預(yù)防腰椎間盤突出？
保密 | 0個(gè)月 2021-05-08 20:57:54
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擅長(zhǎng): 骨創(chuàng)傷，脊柱、關(guān)節(jié)退行性疾病的診治。
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2021-05-08 21:07:02
辦公室人員在平時(shí)要注意坐姿，在做了30~40分鐘的時(shí)候，可以起來(lái)活動(dòng)一下腰部，放松一下。平時(shí)要進(jìn)行戶外鍛煉，也可以做一下腰背肌的功能鍛煉，增強(qiáng)腰背部的肌肉，可以增強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性。
疾病百科| 腰椎間盤突出
掛號(hào)科室：脊柱外科
溫馨提示：
進(jìn)行體育鍛煉，但要適宜。
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