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趙建群 濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病,糖尿病,高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺炎
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2021-05-08 18:25:46 我要投訴
如果每天攝入的總熱量小于消耗量，肯定會(huì)有減肥的效果。在不增加早飯和午飯以及零食的進(jìn)食總量前提下，減少晚餐的進(jìn)食量，甚至不吃晚餐肯定會(huì)有減肥的效果。但是如果長時(shí)間不進(jìn)餐，會(huì)造成較重的饑餓感，下一餐可能就會(huì)進(jìn)食過量。而且長時(shí)間不進(jìn)餐，身體會(huì)通過減少代謝率來應(yīng)對(duì)進(jìn)食不足。所以，飲食不規(guī)律不一定能夠減肥，甚至可能會(huì)加重肥胖。
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