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譚益軍 婁底市中醫(yī)醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 婦科常見病，多發(fā)病的診斷治療，女性不孕，月經(jīng)病，帶
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2021-05-08 18:39:15 我要投訴
卵巢可以分泌雌激素，以維持女性的特征，良好的生活飲食習(xí)慣，有助于延緩卵巢的衰老。多吃以下食物可以延緩卵巢的衰老：
第一可以適當(dāng)?shù)亩喑院颂?，花生，葵花籽，亞麻籽等這些食物含有豐富的維生素E。
第二，多吃獼猴桃，人參果，圣女果，蘋果，西紅柿等水果，這些水果含有豐富的維生素C。
第三：適當(dāng)?shù)亩喑詢?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食，多吃動物的肝臟血塊以預(yù)防缺鐵性貧血，保養(yǎng)卵巢。
第四：女性應(yīng)當(dāng)遠(yuǎn)離煙酒刺激，不飲濃茶咖啡，不要進(jìn)油，炸油煎的食品。
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