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2021-05-08 15:12:34
苦瓜生吃，它的營養(yǎng)成分?jǐn)z入會(huì)更全面，苦瓜中含有清脂素，生吃有減肥的效果。但每天要生吃2~3根才會(huì)有效。如果您能接受其苦味口感，腸胃未感到不適就可以生吃，如果您感覺苦，受不了，同時(shí)胃腸道也不適的話，那么就不要吃了。此外，苦瓜生食性寒，如果您脾虛胃寒的話，最好也不要生吃。
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