堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)有什么好處？
保密 | 0個(gè)月 2021-05-08 10:24:24
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健康咨詢描述： 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)有什么好處？
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2021-05-08 10:37:09 我要投訴
你好。如果沒(méi)有嚴(yán)重的內(nèi)臟疾病。主張每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉。促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝改善心腦血液供應(yīng)，增強(qiáng)體質(zhì)。以有氧運(yùn)動(dòng)快走或者慢跑為主，根據(jù)自己的身體狀況，耐受力不同、選擇適合的運(yùn)動(dòng)量。
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