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2021-02-27 19:22:07 我要投訴
甩胳膊運動是有好處的，能緩解肩周炎，促進血液循環(huán)，提高機體抵抗能力，每天堅持甩胳膊運動10~15圈，都有一定的治療和緩解的作用，多吃一些含鈣高的食物和水果。
張春雷 松原市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長治療四肢骨折，頸椎病，腰椎間盤突出，膝關(guān)節(jié)骨性
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2021-02-27 19:22:27 我要投訴
經(jīng)常做甩胳膊的運動對身體是有很大好處的，能夠活動上肢的各處關(guān)節(jié)，促進血液循環(huán)，有效避免關(guān)節(jié)炎、肩周炎、滑膜炎等疾病的發(fā)生，對治療這些疾病也有一定的好處，還能夠預(yù)防頸椎病的發(fā)生，對緩解頸椎病的癥狀也有一定的幫助。經(jīng)常甩胳膊還有鎮(zhèn)靜、安神、穩(wěn)定情緒的功效，對肺臟也有保健作用，經(jīng)常甩胳膊具有強身健體的作用，沒有疾病的可以達到健身的功效，對心腦血管疾病、糖尿病都有一定的輔助治療作用。甩胳膊對人體這好處是相當多的，堅持3個月以上一般都能夠見到成效，但是一定要注意力度和頻率，避免造成關(guān)節(jié)和肌肉軟組織損傷。
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