手淫導(dǎo)致的腰疼咋緩解

      可以通過(guò)中藥進(jìn)行調(diào)理，飲食方面可以吃一些補(bǔ)腎的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，避免吃辛辣刺激的食物，不要酗酒吸煙，戒掉手淫習(xí)慣，積極參加戶外活動(dòng)，分散注意力，加強(qiáng)鍛煉提高身體的抵抗力和免疫力，保持足夠的睡眠時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量。

      你好，如果長(zhǎng)期頻繁手淫的話，那么就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腰酸腿疼渾身乏力的這種情況，還會(huì)導(dǎo)致性功能方面出現(xiàn)一定程度的問(wèn)題，前列腺存在異常，所以說(shuō)想要身體好的話，必須得戒掉這種不良的嗜好。身體就會(huì)逐漸的恢復(fù)健康的。