指導意見:
要嚴格戒煙、戒酒,養(yǎng)成健康的生活習慣,避免吃腌制和煙熏的一些食物,多吃新鮮的水果、蔬菜,都有助于抗癌、防癌。另外,還要注意避免吃過燙的食物,以及過于粗糙的食物,也不要長期蹲著吃東西,還要避免吃一些檳榔或煙絲等的食品。”
溫馨提示:
改善飲食習慣,改良水源、土質(zhì)等,不吸煙,少飲烈性酒,少吃或不吃過于粗糙、堅硬或太燙的食物;多吃具有防癌、抗癌作用的食物,如含維生素、微量元素豐富的水果、蔬菜等。保持良好的情緒,勿生悶氣。加強體育鍛煉(如練氣功、打太極拳等)。
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