就是醫(yī)生抑郁了，該怎么辦？

男 | 16歲 2021-05-07 12:25:56 2人回復(fù) 來(lái)自惠州市

健康咨詢描述：就是一生我沒(méi)有得抑郁癥，我先說(shuō)一下，然后就是怎么說(shuō)我剛剛在刷那個(gè)短視頻嘛？就有一個(gè)玩，就是有個(gè)視頻，作者，去世了，而這只是我抑郁的一部分原因，最主要是我是在戒手淫，然后再因?yàn)橐恍┦侣铮l(fā)現(xiàn)我老是胡思亂想，要導(dǎo)致抑郁，然后后面就一直發(fā)現(xiàn)就出喘的氣，就有點(diǎn)發(fā)現(xiàn)我呼吸的時(shí)候就有點(diǎn)，然后發(fā)現(xiàn)我缺氧好像傳不過(guò)來(lái)氣。我就不知道為什么。然后我就想的，讓自己轉(zhuǎn)移注意力去，做一些事嗎出去，外面走一走，我發(fā)現(xiàn)這個(gè)根本轉(zhuǎn)移不了注意力啊，醫(yī)生，我該怎么辦？就是說(shuō)我嘴上和腦子都沒(méi)有說(shuō)話，但是還是一直去想，我不知道該怎么辦了，轉(zhuǎn)移注意力很難轉(zhuǎn)移掉，是幾乎很難轉(zhuǎn)移調(diào)過(guò)來(lái)的話，我是不會(huì)來(lái)問(wèn)了

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2021-05-07 14:15:03 我要投訴

      病情分析：
      你在刷短視頻的時(shí)候看到有一個(gè)作者去世了，讓你情緒比較低落，另外你自己戒手淫，也讓你感覺(jué)心里很慌。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在控制不住，胡思亂想感覺(jué)呼吸困難，有些憋氣，想轉(zhuǎn)移注意力比較困難，看起來(lái)焦慮抑郁情緒是比較明顯的。腦子控制不住胡思亂想可能有一些強(qiáng)迫思維。抵抗焦慮和抑郁最好的方法就是多運(yùn)動(dòng)，跑步是比較好的讓人興奮的運(yùn)動(dòng)。如果焦慮抑郁嚴(yán)重的話，就需要看心理醫(yī)生了。

岳海二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 抑郁癥,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,心境障礙,人格障礙幫助網(wǎng)友：3524

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2021-05-07 14:19:21 我要投訴

      病情分析：
      你好小伙子，從你描述的情況來(lái)看的這種狀況并不是一個(gè)抑郁的表現(xiàn)，我們初步還是考慮一個(gè)焦慮的狀態(tài)。我們說(shuō)一個(gè)人內(nèi)在的焦慮，這個(gè)涉及的方面和問(wèn)題還是比較多的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你看你通過(guò)自己轉(zhuǎn)移注意力的方式和方法，在不斷的調(diào)整自己內(nèi)在的這種焦慮的感受和體驗(yàn)，剛開(kāi)始的時(shí)候可能也許有些作用，但是隨著這個(gè)問(wèn)題的加入加深感覺(jué)這種調(diào)整后來(lái)越來(lái)越無(wú)效。那么也就意味著這個(gè)焦慮觸及的問(wèn)題還是比較深遠(yuǎn)的。所以呢，目前如果你無(wú)法克服這種內(nèi)在的感受的話，我建議你可以考慮接受一段時(shí)間的心理輔導(dǎo)?；蛘哒f(shuō)心理治療。