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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-05-07 16:19:07
白粥減肥法主要是以白粥為主要的食物，搭配一些其他高蛋白的食物為主。早餐添加一個饅頭，午餐在白粥的基礎上吃一個雞蛋，晚餐只吃白粥，這樣可以有效的吸收其中的碳水化合物、蛋白質、鈣離子，不但可以為身體補充豐富的能量，保證新陳代謝所必需的營養(yǎng)成分，又能夠避免熱量堆積，起到輔助減肥的作用。但是需要注意，本身有糖尿病的患者不建議這么減肥，避免血糖升高。
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