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2021-05-07 16:20:10
吃西紅柿有助于減肥。西紅柿是我們常吃的果蔬之一，它的熱卡低，并且西紅柿中含有豐富的茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪的積累；西紅柿中還含有豐富的果膠等膳食纖維，吃了之后讓人有飽腹感，纖維不被消化吸收，還會吸附多余的脂肪一起排出，因此吃西紅柿有助于減肥。但在減肥的過程中，還要注意合理膳食、要營養(yǎng)均衡；除了注意飲食以外，每天堅持適當?shù)倪\動，對減肥也是非常重要的。
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