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李麗娟 日照市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 胎兒異常、異常妊娠、胎盤和胎膜異常、產(chǎn)褥疾病、分娩
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2021-05-07 13:06:31
你好，很高興為你解答。臨床多項證據(jù)表明，月經(jīng)期消耗能量并沒有比平時運動消耗能量明顯增多，所以月經(jīng)期對減肥并無特別作用：
1、減肥需運動與飲食相結合，堅持運動的同時，注意控制飲食；
2、并非所有的運動都適合減肥，有氧運動最適合，如慢跑、快走；
3、減肥需持之以恒，每個月減到2-4斤較正常，體重過快下降可能會導致月經(jīng)問題。
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