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腰突生活上要注意的事項(xiàng)有什么？

保密 | 0個(gè)月 2021-05-06 15:11:37 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 腰突生活上要注意的事項(xiàng)有什么？

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魏憲會(huì)
魏憲會(huì) 濱州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 各種骨折，頸椎間盤突出，腰椎間盤突出，腰椎管狹窄， 幫助網(wǎng)友：36146
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2021-05-06 15:30:47 我要投訴

      生活中不能頻繁的彎腰，腰部不能受力，盡量不要提重物。休息的時(shí)候應(yīng)該選擇硬板床，不可以睡軟床，每天堅(jiān)持到戶外進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，保持一定的生活規(guī)律，調(diào)整好心態(tài)，不要長(zhǎng)時(shí)間久坐。

王富
王富 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腰椎間盤突出,頸椎病,股骨頭無(wú)菌性壞死 幫助網(wǎng)友：45188稱贊：2
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2021-05-06 15:32:14 我要投訴

      在生活中，首先要注意腰部的保暖，防止受涼，尤其是要避免冷風(fēng)直吹，不要睡太軟的床避免久坐，注意坐姿，不要久站，也不要過(guò)度的彎腰負(fù)重活動(dòng)，尤其是搬抬重物等情況。

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