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2021-05-06 15:14:53 我要投訴
應(yīng)當(dāng)讓腰部的肌肉放松、休息，通常選擇平臥位，并且保持屈髖、屈膝，腰部才能夠放平，肌肉組織也會(huì)變得比較放松，有助于肌肉勞損的恢復(fù)。如果沒(méi)有臥位的相關(guān)條件，可以采取兩側(cè)下肢相互交替進(jìn)行人體支撐，能夠讓兩側(cè)的肌肉交替緊張、交替放松，避免出現(xiàn)過(guò)度疲勞以及勞損的情況。
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