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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-05-06 10:45:05
女孩想要快速減肥，需要調(diào)理自己的飲食結(jié)構(gòu)，并且進(jìn)行一些運動。減肥不僅需要快速，更重要的是安全、有效、不反彈，因此在減肥時應(yīng)盡量避免使用減肥藥的方式，這種方式對內(nèi)分泌會造成影響，不利于人體健康。女孩在減肥時應(yīng)當(dāng)以飲食結(jié)合運動為主，飲食上多攝入膳食纖維豐富的食物，平時多進(jìn)行一些有氧運動，比如快走、慢跑、羽毛球、游泳等，這樣的減肥不僅快速，同時還具有塑身的作用。
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