屁股上和腿上肉特別多很困擾

      從圖片上看應該是在正常范圍內的，判斷是否肥胖可以考慮采用bmi值。不要追求過度快速地減肥，很容易損害身體健康，合理安排飲食加上適當的運動，降低體脂率，這樣瘦下來身體線條才會比較優(yōu)美。

      屁股及大腿的肉多，其實這2個部位多的是肌肉：屁股是臀大肌、大腿上也是肌肉，皮下脂肪并不多。要想減去肥肉首先需要控制飲食，低熱量低脂低碳水化合物飲食，忌暴飲暴食，尤其是晚餐，量以七成飽即可。養(yǎng)成良好的作息習慣，忌熬夜。適量有氧運動，不可劇烈運動（否則肌肉更發(fā)達）。

      這種情況其實考慮患者整體還是比較肥胖的，建議患者治療上首先要注意建立減肥的信心和決心，這是最最主要的，然后個人建議患者堅持適當的飲食和運動，來達到減輕體重的目的。最主要的還是通過飲食和運動。
      以上是對“屁股上和腿上肉特別多很困擾”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！