女士經(jīng)常便秘怎么回事

      指導(dǎo)意見：
      您好：女士經(jīng)常便秘與飲食習(xí)慣，排便習(xí)慣，上火，體內(nèi)缺水，進(jìn)食過少，胃腸功能過緩等有關(guān)，平日注意按時(shí)就餐，少吃辛辣刺激煎炸燒烤等易上火的食物，多吃粗纖維及潤腸通便的食物，多吃芹菜，菠菜，香蕉，火龍果，蘋果，燕麥，蜂蜜水等，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，要吃每天定時(shí)排便的習(xí)慣，保持大便通暢。
      

      經(jīng)常便秘，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，建議多喝一些蜂蜜水來緩解癥狀，平時(shí)可以適當(dāng)按摩腹部，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)來緩解便秘的癥狀，如果情況嚴(yán)重，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服潤腸通便的藥物治療。