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秋天如何避免發(fā)胖？

保密 | 0個(gè)月 2021-05-03 08:08:38 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 秋天如何避免發(fā)胖？

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童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲 幫助網(wǎng)友：64895
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2021-05-03 12:18:02

      秋季最需要做的就是預(yù)防吃太多太好，火鍋一般是秋季或者天冷的選擇，杜絕吃火鍋的次數(shù)，本身就比較容易肥胖的朋友在秋季要避開油膩的飲食，多選擇熱量低的食物，少吃多餐對于易胖體質(zhì)的人群還是很有有用的。平時(shí)聚會(huì)的次數(shù)可以減少，經(jīng)常多做一些力所能及的事情。

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