遠(yuǎn)離腰椎間盤(pán)突出的方法是什么？
保密 | 0個(gè)月 2021-05-02 15:50:49
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健康咨詢描述： 遠(yuǎn)離腰椎間盤(pán)突出的方法是什么？
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2021-05-02 15:55:47
指導(dǎo)意見(jiàn)：
可以加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，對(duì)腰椎起到很好的保護(hù)作用。同樣的勞累、同樣的扭傷、同樣的著涼，可能椎間盤(pán)突出就不容易復(fù)發(fā)，所以鍛煉腰背部肌肉，可以練五點(diǎn)式、飛燕式，可以練三點(diǎn)式、練倒走、做懸吊，相當(dāng)于做腰椎牽引一樣，有助于預(yù)防椎間盤(pán)突出的發(fā)作。
疾病百科| 腰椎間盤(pán)突出
掛號(hào)科室：脊柱外科
溫馨提示：
進(jìn)行體育鍛煉，但要適宜。
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