健康咨詢描述: 糖尿病患者在夏季運(yùn)動(dòng)注意那些事項(xiàng)?
夏日在室外工作或運(yùn)動(dòng)時(shí),要注意防暑。擇時(shí)運(yùn)動(dòng),夏日運(yùn)動(dòng)一定要選擇合適的時(shí)間和地點(diǎn)。比如選有空調(diào)的健身房,時(shí)間最好是早晨或者傍晚氣溫相對較低的時(shí)候,進(jìn)行強(qiáng)度適中的運(yùn)動(dòng)。夏季不宜過量進(jìn)食冷飲、瓜果,否則容易導(dǎo)致胃腸炎或高血糖。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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