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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-05-02 11:19:42
蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富，含有維生素c以及大量的礦物質(zhì)和膳食纖維，能夠助消化，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，多吃蘋果能起到減肥的作用。但吃蘋果也一定要掌握好方法，可以在晚餐適量吃蘋果代替主食，但一般在9：00以后就盡量不要吃食物了，以免加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，造成胃部不適。平時(shí)也應(yīng)該多注意參加體育鍛煉，通過運(yùn)動(dòng)，來減掉體內(nèi)過多的脂肪，也是比較科學(xué)合理的。
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