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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-05-01 17:05:05
減肥中午飯可以主食減量，以粗糧為主，多吃蔬菜，因?yàn)槭卟酥泻胸S富的維生素，沒(méi)有脂肪，尤其很新鮮的蔬菜，含有豐富的維生素，礦物質(zhì)，蔬菜的烹調(diào)方式盡量用水焯掉，不要放太多的油和肉，吃完蔬菜可以喝一些湯可以幫助剛吃下的蔬菜在胃中有飽腹感盡量選擇清淡的湯
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