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不吃大米飯能減肥嗎?

保密 | 0個月 2021-05-01 06:08:42 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 不吃大米飯能減肥嗎?

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-05-01 11:02:16

      米飯是一種碳水化合物，減少碳水化合物的攝入，可以避免攝入熱量超標，谷類是健康發(fā)育必不可少的一種食物，如果擔(dān)心米飯的熱量過高，可以用其他的谷類來代替米飯或者用大米搭配粗糧做成粗糧飯。降低體重最重要的是進行有效的體育鍛煉和健康合理的飲食控制。

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