在高血壓的早期可以通過運(yùn)動來減緩血壓的發(fā)展,運(yùn)動可以對高血壓有一定的控制作用,低鹽少油的飲食,戒煙,是很重要的,但是隨著高血壓的發(fā)展,不可能單靠運(yùn)動來治療高血壓,主要還是靠藥物,而且藥物是終身服用
靠運(yùn)動是能夠治療輕度的高血壓的,因?yàn)樗梢允鎻埻庵苎茉黾油庵苎艿难萘?,起到降壓的作用,所以第一要低鹽飲食,每日攝鹽量不要超過6克,第二就是要多運(yùn)動,多鍛煉減重減脂肪。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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