睡的淺睡眠差全身肌肉酸

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮是肝火旺、血虛，跟情志不暢、作息不規(guī)律等因素有關(guān)系，可以服用舒肝清熱、養(yǎng)血安神的藥物治療，具體藥物方面可以試試口服加味逍遙丸和解郁安神顆粒治療一段時間看看。

      可以先試著常飲玫瑰花茶，有疏肝解郁之效，還可以行氣。白天可以服用加味逍遙丸，可以疏肝解郁，減少煩躁。晚上睡前可以服用歸脾丸，健脾安神，有助睡眠。
      以上是對“睡的淺睡眠差全身肌肉酸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你描述的情況來看，如果你平時經(jīng)常不運(yùn)動，睡眠質(zhì)量差，脾氣暴躁的話，就容易出現(xiàn)一些軀體方面的癥狀，這種情況建議最好是在工作空余時間多進(jìn)行體育鍛煉，來增強(qiáng)你的體質(zhì)。但是不要熬夜勞累，如果你睡眠質(zhì)量差的話，可以吃點幫助睡眠的藥物來進(jìn)行點改善與調(diào)理，放松心情，多出去走一走，多與家人朋友溝通交流，學(xué)會順其自然的生活，緩解自己的壓力，舒緩自己的情緒。