小孩便秘如何預(yù)防

      指導(dǎo)意見：
      經(jīng)常吃高纖維飲食，如水果、蔬菜、全麩谷類食物，少吃油炸、辛辣、刺激性食物，多喝水；避免久坐少動(dòng)，定時(shí)排便，適量運(yùn)動(dòng)；不要輕易或長(zhǎng)期使用瀉藥，這類藥物會(huì)擾亂人體正常的排便機(jī)制；避免過度緊張，心情舒暢等。

      小孩便秘是很多孩子容易出現(xiàn)的問題，一般孩子可以通過增加水果攝入，比如說香蕉，蘋果，火龍果等和一些高纖維食物，通過平時(shí)增加鍛煉，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，或者可以口服益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)消化吸收