抑郁癥要防止復(fù)發(fā)嗎？

      這樣做可以有效防止復(fù)發(fā)：1、堅(jiān)持服藥治療，如果目前情況下已經(jīng)吃藥治療抑郁癥好轉(zhuǎn)了，也需要進(jìn)行鞏固和維持治療，需要繼續(xù)服藥6個(gè)月左右，如果是復(fù)發(fā)的抑郁癥患者還需要更長時(shí)間來維持治療。2、要適當(dāng)選擇合適自己的心理治療的方法，進(jìn)行心理治療，比如認(rèn)知行為治療、家庭治療、森田療法、行為主義療法等等，都是可以的。如果自己的抑郁是因?yàn)榧彝リP(guān)系矛盾緊張引起來的，可以選擇家庭療法，主要的方法就是將自己的家人約到心理咨詢師面前，然后好好的進(jìn)行溝通，互相理解、互相支持，只有這樣才能夠有效的緩解抑郁的問題，同時(shí)防止復(fù)發(fā)。3、也需要自己積極的調(diào)整，尤其是抑郁癥好了之后適當(dāng)?shù)娜マD(zhuǎn)移注意力，及時(shí)恢復(fù)工作、學(xué)習(xí)等日常生活，充實(shí)自己的生活，然后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，只有這樣綜合的去做，才能夠有效防止抑郁癥的復(fù)發(fā)。