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頸椎操為什么要仰頸？

保密 | 0個(gè)月 2021-04-30 13:56:09 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 頸椎操為什么要仰頸？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
石建民
石建民 聊城市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,尺骨骨折,開放性骨折,腰椎壓縮性骨折,腰 幫助網(wǎng)友：25920
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2021-04-30 14:09:43 我要投訴

      頸椎操之所以要仰頸，是因?yàn)橛捎谌祟惔蠖鄶?shù)的習(xí)慣性動(dòng)作是低頭，仰頸與低頭這類慢性損傷姿勢(shì)相反，可以放松頸椎后方肌群并恢復(fù)其彈性，拉伸頸椎前方肌群，有利于頸椎關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)平衡的保持。頸椎病患者應(yīng)避免長(zhǎng)期低頭工作，避免長(zhǎng)期伏案工作，避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作。

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