腰突如何在床上進行腰背肌鍛煉？

      腰椎間盤突出疾病首先以非手術治療為主，尤其癥狀較輕的，病程較短的，可以選擇生活管理，物理治療，藥物治療。對于以上治療方法效果不明顯的，可以根據(jù)病情考慮進行脊柱微創(chuàng)技術治療?？梢栽诖采献鲂⊙嘧语w的動作，以腹部為支撐點，四肢以及前胸和頸椎往后翹。

      腰背肌肉鍛煉對于腰椎間盤突出的治療非常有幫助，臥床期間主要可以做五點支撐法橋式運動。方法很簡單，就是用雙手、雙腿，頭枕部進行支撐挺腹運動，可有效鍛煉腰背肌肉力量。