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2021-04-29 13:03:37
可以多做一些拉伸性的運(yùn)動(dòng)，讓肌肉的體積變長(zhǎng)，而不是變得粗短。還有就是要避免久坐、注意保暖、合理運(yùn)動(dòng)，因?yàn)闅庋煌?，容易造成脂肪堆積。要清淡飲食，如果條件許可也可以報(bào)個(gè)舞蹈班什么的進(jìn)行鍛煉。
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