生產(chǎn)后如何預(yù)防腰椎間盤突出？

      你是在生產(chǎn)之后需要多注意休息，生產(chǎn)之前如果能夠充分的睡眠，就可以幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體力，并且還可以恢復(fù)肌肉彈性，同時(shí)女性還應(yīng)當(dāng)避免體重增加，這樣都能夠減少腰椎間盤突出的患病

      女人在生完孩子之后，如果不注意自己的護(hù)理工作，甚至是出現(xiàn)了搬抬重物的情況，這樣是很容易會(huì)患上腰間盤突出的，所以女人生產(chǎn)完之后一定要避免持重，新媽媽剛經(jīng)歷生產(chǎn)，自己不要抬重物，動(dòng)作不要過猛，拿東西時(shí)身體要靠近物體避免腰扭傷