日光浴的好處是什么？

      日光浴照射時(shí)間應(yīng)根據(jù)地區(qū)海拔照射人群體質(zhì)和季節(jié)不同而確定，一般冬季宜選擇背風(fēng)處日光浴，具有補(bǔ)陽(yáng)氣，通經(jīng)絡(luò)，行氣血改善陽(yáng)虛體質(zhì)的作用，冬季日光浴可助，散寒。當(dāng)心情抑郁，精神不悅時(shí)，日光浴是最好的改善方式，使氣血流暢，心情愉快

      日光浴主要是能夠接觸到日光中的紫外線起到補(bǔ)充維生素d促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收的作用，另外，日光浴也有助于讓人心情愉悅舒適但是要注意合適的強(qiáng)度和時(shí)間，同時(shí)要做好防曬，避免皮膚曬傷等情況。