情緒波動(dòng)大而且容易沖動(dòng)抓傷自己

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你的性格因素、青春期影響、精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)培養(yǎng)一些良好的興趣愛好來充實(shí)自己的生活，調(diào)節(jié)自身情緒。一旦有負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以找一些健康的方式去發(fā)泄，例如運(yùn)動(dòng)、找人傾訴等。平時(shí)多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流，不要過于自我壓抑。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以在家人的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，對(duì)癥接受系統(tǒng)的心理治療。