有什么辦法能不運(yùn)動(dòng)就減肥？
保密 | 0個(gè)月 2021-04-28 19:38:45
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 有什么辦法能不運(yùn)動(dòng)就減肥？
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì)
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2021-04-28 20:28:46 我要投訴
不運(yùn)動(dòng)的話減肥效果是不會(huì)很理想的，建議您通過運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥，平時(shí)飲食多注意。清淡為主，少吃主食，多吃新鮮的水果蔬菜。每天堅(jiān)持體育鍛煉，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如果不想運(yùn)動(dòng)的話，可以選擇室內(nèi)的瑜伽，也是非常不錯(cuò)的有氧運(yùn)動(dòng)?？梢杂行У倪M(jìn)行減肥。
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