哪些運(yùn)動(dòng)適合腰痛的人？
保密 | 0個(gè)月 2021-04-28 18:40:58
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健康咨詢描述： 哪些運(yùn)動(dòng)適合腰痛的人？
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王威 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨創(chuàng)傷，脊柱、關(guān)節(jié)退行性疾病的診治。
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2021-04-28 19:05:19
腰痛可以做一些鍛煉腰部力量的運(yùn)動(dòng)，如單杠，平板支撐，也可以做小燕飛，俯臥撐，五點(diǎn)支撐，三點(diǎn)支撐等，這些運(yùn)動(dòng)可以改善和增強(qiáng)腰部的肌力。也可以選擇游泳。
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