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有問必答網(wǎng) → 外科 → 骨科 → 椎間盤突出需要做鍛煉嗎

椎間盤突出需要做鍛煉嗎

保密 | 0個月 2021-04-28 15:36:03 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：椎間盤突出需要做鍛煉嗎

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2021-04-28 16:00:06 我要投訴

椎間盤突出是需要做鍛煉的，一般可以針對頸椎的椎間盤突出進(jìn)行雙手上舉，抬頭走路用頸椎寫米字，頭手對抗，針對腰椎間盤突出的情況可以進(jìn)行3.5點(diǎn)支撐，小飛燕鍛煉，增強(qiáng)腰背部的肌肉力量，做鍛煉有助于減輕疼痛，減少炎癥物質(zhì)積聚，增強(qiáng)脊柱的穩(wěn)定性，延緩椎間盤突出。