有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 怕考試,到學(xué)校門口不趕走進(jìn)去

怕考試,到學(xué)校門口不趕走進(jìn)去

男 | 17歲 2021-04-28 09:32:38 3人回復(fù) 來(lái)自金華市

健康咨詢描述: 去年休學(xué)半年,今年剛開(kāi)學(xué)吋還可以,就是要月考,今天晚上很緊張睡不著,第二天沒(méi)精神,也沒(méi)參加月考,以后去讀書(shū)到學(xué)校門口不趕進(jìn)去,要等到早自修結(jié)果。

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沈山
沈山 駐馬店市中心醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 婚姻危機(jī)解決、婚姻矛盾溝通、夫妻信任危機(jī)指導(dǎo)、婚戀 幫助網(wǎng)友:8576
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2021-04-28 10:00:49 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述,其實(shí)你現(xiàn)在最擔(dān)心的很可能就是考試的成績(jī)不理想,所以你不敢去考試,考試的時(shí)候比較緊張。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      其實(shí)學(xué)習(xí)是一件順其自然的事情,我們肯定都想考一個(gè)好的成績(jī),但是有時(shí)候考的成績(jī)我們沒(méi)辦法預(yù)料,所以我們能夠做的就是盡自己的努力去學(xué)習(xí),不留有遺憾,哪怕考得不好也不后悔。

蔡雪梅
蔡雪梅 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 親子、婚姻家庭、溝通、職場(chǎng)社交焦慮。 幫助網(wǎng)友:5783
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2021-04-28 10:03:48 我要投訴

      病情分析:
      通過(guò)您的描述,您目前這種狀況主要是由于過(guò)分的焦慮緊張導(dǎo)致的,因?yàn)樘谝饪荚嚦煽?jī),所以才會(huì)出現(xiàn)這種焦慮,適當(dāng)?shù)慕箲]有助于成績(jī)的提升,如果焦慮過(guò)度,反而會(huì)影響成績(jī)
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      您目前這種狀況已經(jīng)嚴(yán)重了,超過(guò)了您的承受能力,所以建議你平時(shí)要學(xué)會(huì)放松,不要把成績(jī)看得這么重,最好是讓家人帶你去尋求心理咨詢師的幫助,這些事可以告知家長(zhǎng)一些注意事項(xiàng)

師源婕
師源婕 榆次區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)解決兒童及青少年的行為不良,適應(yīng)不良,學(xué)習(xí)困難 幫助網(wǎng)友:31236稱贊:3
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2021-04-28 10:21:38 我要投訴

      病情分析:
      您好!據(jù)您所述的情況當(dāng)前出現(xiàn)有環(huán)境因素改變及學(xué)業(yè)壓力下,自我容易出現(xiàn)逃避或者有具體事件影響時(shí),和抗壓能力欠缺及自我既往史等都有直接關(guān)糸。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      需要您做好接納當(dāng)前心理,多和長(zhǎng)輩溝通及時(shí)鼓勵(lì)自己,另外針對(duì)抵抗進(jìn)行自行自己合理情緒及適合的狀況模擬場(chǎng)景,找到自己的目標(biāo)感。
      以上是對(duì)“怕考試,到學(xué)校門口不趕走進(jìn)去”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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