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睡覺前可以吃東西嗎？

保密 | 0個月 2021-04-27 17:39:47 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 睡覺前可以吃東西嗎？

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張貴志
張貴志 聊城市第二人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 胃食管反流,消化性潰瘍,消化道出血,胰腺炎 幫助網友：25043
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2021-04-27 18:17:49

      入睡前盡量不要多吃東西。需要提醒的是，晚餐后至入睡前，不要再吃含熱量較多的食物，否則影響腸胃消化，還會干擾睡眠，特別是甜飲料、堅果、餅干、薯片等，更要拒絕。如果非要加餐，可以選擇吃些水果，如香蕉、蘋果、桃子和梨。

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