肚子脹便秘這種情況來說,這種現(xiàn)象一定要注意多喝水,多吃一些蔬菜和水果,多運(yùn)動(dòng),因?yàn)槎嗪人梢云鸬綕櫮c通便的這個(gè)作用,如果你這種情況沒有糖尿病的這種情況來說可以喝蜂蜜水,這樣蜂蜜水有潤腸通便的這個(gè)效果可以吃一些含粗纖維的蔬菜和水果纖維中含的維生素,具有親水力,可以幫助胃腸進(jìn)行詳細(xì)調(diào)理。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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