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坐辦公室的怎么預(yù)防腰突

保密 | 0個(gè)月 2021-04-27 13:21:17 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 坐辦公室的怎么預(yù)防腰突

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王威
王威 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨創(chuàng)傷，脊柱、關(guān)節(jié)退行性疾病的診治。 幫助網(wǎng)友：19779
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2021-04-27 13:30:35

      坐辦公室的人員，容易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)量不足的情況，而且因?yàn)殚L時(shí)間的伏案工作，更加容易患上腰突癥。如果想要預(yù)防腰突癥，那么應(yīng)該在工作40~50分鐘之后起來走動(dòng)一下，放松一下頸部和腰部的肌肉。

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