總是無端地?fù)?dān)心害怕。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的焦慮、緊張情緒，這與你的性格因素、成長經(jīng)歷、環(huán)境影響、精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)整：盡量放松心態(tài)，不要給自己太大的精神壓力，多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流，可以適度做一些放松身心的事情來轉(zhuǎn)移注意力，調(diào)節(jié)情緒，不要強(qiáng)化問題。

      病情分析：
      這樣的想法是消極負(fù)面的，是對未知的擔(dān)憂，這樣的消極負(fù)面的想法就會引起你的負(fù)面情緒，那么進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      人的情緒狀態(tài)很重要，而人的情緒是受想法影響的，所以要去重新調(diào)整自己的想法積極向上，多去想好的方面，去關(guān)注積極的部分，這樣才會有積極的情緒。先從想法上去改變。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，因?yàn)槟憧倱?dān)心第二天會發(fā)生不愉快的事情，所以長期這樣的話，就會引起焦慮，影響睡眠
      指導(dǎo)意見：
      對于你目前的情況，建議你首先要放松心情，不要有任何的顧慮，把每一天過的很好就行了，不要去過多的想明天如何如何，對于你目前的焦慮，謙虛，最主要的是要多參加一些戶外的活動，而且要保障足夠的睡眠時間，如果實(shí)在入睡困難的話，可以選擇一些安神的藥物來治療，比如安神補(bǔ)腦液以及谷維素維生素B6來調(diào)理
      以上是對“總是無端地?fù)?dān)心害怕?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！