你好,產(chǎn)后失眠一般主要是由于在生產(chǎn)后患者會(huì)出現(xiàn)貧血以及產(chǎn)后盜汗,傷口疼痛,和營養(yǎng)不良。這幾種原因是一定會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠的癥狀,尤其在喂養(yǎng)小孩的時(shí)候,也是會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量,所以當(dāng)出現(xiàn)產(chǎn)后失眠的時(shí)候,一定要注意心理因素,一定要保持樂觀以及長樂的良好心態(tài),才能夠有效的緩解失眠,同時(shí)要注意營養(yǎng),而且要建立一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。希望我的回答對(duì)你有所幫助,祝你身體健康
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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