我是一名高中生，經(jīng)常失眠怎么辦？

男 | 0個(gè)月 2021-04-26 19:58:53 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：我是一名高中生，經(jīng)常失眠怎么辦？

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

徐哲湖州市第三人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥,心律失常,抑郁癥,失眠,注意力缺陷多動(dòng) 幫助網(wǎng)友：46172稱(chēng)贊：975

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-04-27 15:23:49 我要投訴

你好，高中學(xué)生經(jīng)常出現(xiàn)睡眠不佳，可能是課業(yè)比較重，而且也可能個(gè)人的作息生活方式適應(yīng)不良有關(guān)，建議可以考慮適當(dāng)調(diào)整作息方式，比如適當(dāng)減少白天的午睡時(shí)間，可能有助于夜間睡眠質(zhì)量的改善

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>