晚上喝酸奶能更好地預(yù)防和治療便秘。因?yàn)樗崮讨兴械娜樗岢煞?,有助于人體腸胃在夜間的蠕動(dòng),解除便秘。餐后半小時(shí)到兩小時(shí)喝酸奶,對(duì)治療便秘也有幫助,如果孩子有便秘的癥狀,可以養(yǎng)成每天飯后半小時(shí)到兩小時(shí)喝酸奶的習(xí)慣,能夠補(bǔ)充人體益生菌,調(diào)節(jié)腸道菌群。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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