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腦子特別亂，特別是在學(xué)校就感覺自己有點(diǎn)喘不開氣

女 | 18歲 2021-04-25 17:30:18 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：厭學(xué)，在熱鬧的地方腦子特別亂并且一會就覺得喘不過來氣。必須要出來，不能在壓抑的地方長時(shí)間待著

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2022-11-02 10:07:08 我要投訴

      病情分析：
      感覺自己腦子亂哄哄的，有厭學(xué)情緒在熱鬧的地方，頭腦就混亂，而且覺得喘不上氣來。你敘述的這些是焦慮癥的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議告知家長做心理治療，同時(shí)也要加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)，比如盡量的回避，亂哄哄的場所?？梢越?jīng)常去大自然走一走看一看。對人對己都降低要求和期待。在可能的情況下多運(yùn)動(dòng)多做自己喜歡的事情，另外在心情比較平和的時(shí)候，主動(dòng)的去傾聽各種聲音。不帶評判的去傾聽。練習(xí)幾次？你會對聲音有很特別的感受，試一試吧！