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我感覺自己很自卑,特別是在學習方面

女 | 14歲 2018-08-05 18:02:42 2人回復 來自畢節(jié)市

健康咨詢描述: 我感覺自己很自卑,特別是在學習方面,我也沒?想過增強自信心,但因為自己的成績一次又一次考得不好,導致自己很難自信起來。請問我該怎樣提高自信?

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胡麗萍
胡麗萍 二級心理咨詢師 擅長: 學生考試焦慮、青少年健康與情感問題、婚姻家庭問題、 幫助網(wǎng)友:39
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2018-08-05 23:47:45 我要投訴

      你好!很高興為你解答!提高自信心,一是每天說出自己的10個優(yōu)點,寫出來,大聲的念出來。第二,提高學習的主動性,設定一個低的目標,達到了目標,再設定一個比上次高點的目標,慢慢的把成績提上去。
      

宿海霞
宿海霞 勝利石油管理局建翔醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 擅長親子關系,婚姻,家庭,情感方面的咨詢,以及臨床 幫助網(wǎng)友:1566稱贊:1
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2018-08-05 23:59:33 我要投訴

      你好,很高興能夠為你提供解答,根據(jù)你的描述,你可以先給自己定個小目標,一點一點的去實現(xiàn),慢慢的恢復自信。只有有了自信心才能有進步,一定要相信自己是可以的!有了進步要多做總結,揚長避短,才能進步更快。
      

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