你好,懷孕后身體負荷增加,體內(nèi)的一些營養(yǎng)會輸送給胎兒,如果飲食上營養(yǎng)攝入量不足,平時休息時間少,心理壓力大等,都會使孕婦免疫力下降。
孕期免疫力低下,首先需要調(diào)整飲食,多吃一些水果類,蔬菜類,堅果類的食品,還要吃一些肉類,奶類,蛋類和一些粗糧,保證營養(yǎng)均衡,每天睡眠時間至少要保證八個小時,適當?shù)倪M行運動,減輕心理上的壓力等,都可以使免疫力提高。
祝好孕!
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