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醫(yī)生，我有點胖。怎么可以減肥啊。

保密 | 0個月 2021-04-24 22:03:51 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 醫(yī)生，我有點胖。怎么可以減肥啊。

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童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲 幫助網友：64895
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2021-04-25 10:49:17

      建議您可以給自己制定一份減肥飲食表，通過控制飲食和多運動的科學方法來讓自己瘦下來。飲食上盡量避開那些熱量高的食物，像肥肉、巧克力等，主食上也多以蔬菜為主，少食肉類，不要吃夜宵。有時間一定要多運動來消耗體內的卡路里瘦身效果更好一些。

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