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孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 精神分裂癥，心境障礙，戀愛(ài)，婚姻家庭問(wèn)題心理咨詢(xún)，
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2021-04-25 05:08:59 我要投訴
如果患有抑郁癥患者，首先要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，不要負(fù)面評(píng)價(jià)，自己多看到自己的優(yōu)點(diǎn)和希望，學(xué)會(huì)對(duì)自己接納認(rèn)可和鼓勵(lì)，遇到問(wèn)題要換個(gè)角度去考慮，冷靜理性的去處理，多與別人溝通交流，多做一些戶(hù)外活動(dòng)，不要老是宅在家里，特別是天氣好的時(shí)候多曬曬太陽(yáng)，飲食上多吃一些黃花菜，等通過(guò)自我調(diào)整依然不太好的話(huà)，可以適當(dāng)?shù)某灾委熞钟舭Y的藥物，配合心理治療。
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